小于今年24岁，在杭州一家公司从事销售工作，身材纤瘦高挑，一直以来对自己都很自律，长期坚持运动健身，但就是这么一个“健身达人”，最近却也因此吃了不少苦。

“之前主要是跑步，也是图个新鲜吧，年后和闺蜜相约办了健身房年卡。”24岁的杭州姑娘小于表示，自己不存在身材焦虑，主要是想做力量训练和柔韧度练习，所以特别选择了拳击和空中瑜伽两个项目，每周练习4次，每次1个多小时。

“没想到这空中瑜伽难倒我了。”小于说，空中瑜伽最直观的感觉就是“人在空中挂着”，对柔韧度、力量和灵活性都有高要求，所以每次感觉自己难以完成一些动作时，就会把手腕拧在绳索上，想通过手腕的大力活动带动身体。

不久前的一次练习中，小于再次上演“大力出奇迹”，却在之后出现了左手手腕疼痛的感觉。接下来的日子痛感越来越强烈，无论是拧毛巾还是炒菜拿锅，哪怕就是背手拉个裙子的拉链都完成不了，她便来到浙江大学医学院附属第一医院骨科就诊。

根据检查结果，小于被诊断为三角纤维软骨复合体损伤。影像结果显示，小于多条腕关节韧带撕裂，导致她出现疼痛以及活动障碍等症状。

近日，浙大一院骨科手外专业组石海飞副主任医师主刀，为小于完成了关节镜下的韧带修复手术，顺利出院，预计再休养几周，左手手腕的功能将恢复到正常水平。

石海飞副主任医师表示，当腕关节在伸腕、旋转的位置受到纵向重力，或者受到较大的暴力旋转、牵张时，就容易发生三角纤维软骨复合体损伤。最常见的情况就是摔倒时双手撑地，而随着各种健身运动的流行，很多人在进行拳击、俯卧撑、卧推等项目或网球、羽毛球等运动时，由于过分的旋转或纵向重力也时有发生。

由于三角纤维软骨复合体深藏于尺腕关节一个很小的空间内，损伤后不易被察觉，常会被误以为是普通的手腕扭伤，延误诊治。因此，专家也建议，在手腕受伤后，如果出现手腕旋转时有扣响或疼痛难忍时，一定要尽快就医。

根据损伤程度不同，治疗方案各不相同，一般情况下，制动或药物治疗等保守疗法即可，但如果发生韧带撕裂或关节骨折等情况，则需要外科手术治疗。

都市快报报道(记者 金晶 通讯员 王蕊 胡枭峰)