心动不如行动，你是否有所了解过HPV病毒?HPV不是单纯的一种表皮病毒，而是一种持续感染的病毒，强调其特别性是由于其多发性恶性并发症，如宫颈病变等。因此，预防HPV感染对于女性的健康十分重要。今天，我们来揭秘预防HPV感染的5个方法。

方法一：定期接种疫苗

(资料图)

接种HPV疫苗是预防HPV感染最有效的方法之一，它可以预防70%的宫颈病变和90%以上的生殖器疣的发生，并且是接种对性行为无影响、副作用小的疫苗。目前市面上有两种HPV疫苗：二价和四价，常见的HPV疫苗是四价疫苗，适用于9-45岁的女性接种。此外，不要忘记按时接种疫苗、贯彻持续的抗HPV战略，从健康出发，维护好自己的健康。

方法二：坚持使用避孕套

避孕套是防止性传播疾病的重要手段，使用正确的避孕套可以有效降低性病感染的风险。要点在于两个方面，一是要选用符合标准的正规避孕套，二是在使用时要正确使用，且使用过程中最好不要使用冷藏或热水加热。避免性接触直接接触自己的阴道和系带，这些都将会降低发生HPV病毒和其他性疾病的风险。

方法三：保持良好的个人卫生习惯

良好的个人卫生习惯不仅可以有效减少外部病菌的侵入，也可以减少自己通过乱七八糟的行为传播病毒的可能。应该注意保持个人卫生，避免使用未知源头和不可靠的私人物品(如毛巾、无纺布、床单等)，建议女性每天洗尽量勤每天洗一次澡，此外切勿盲目跟风使用女性护理用品。深度清洁、增强身体抵抗力、促进身体健康。

方法四：改变不健康的生活习惯

刚刚提到，个人卫生习惯的建立是可以预防多种病菌的，但是还有总有那么一些不健康的生活习惯，如吸烟、喝酒、熬夜等，这些都会降低身体对各种病菌的抵抗力。有可能会导致身体抵抗力下降，再次提醒：人性化的生活方式和方法，劳逸结合，坚定不移，才能够持续有效地预防HPV病毒感染。

方法五：定期体检

进行定期体检是预防和发现病变的关键。尤其是女性，定期的宫颈病变筛查可以随时检测到身体的健康情况。建议女性尽早进行宫颈病变筛查，并保持持续规律的定期检查，定期体检不仅是一种必须的临床康复手段，更是体现自我价值和对团队、家庭的重要保障。