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对于我们来说，这个世界上最难明白的事情是什么，

有的人可能会说我们这个复杂的社会和复杂的人性。

(资料图片)

也有的人可能会说是人与人之间的感情，对于很多人来说，想要忘掉一个人或者一段感情是很难做得到的。

一、怎么快速当下一段感情？

如何快速的去忘掉一个人，或者去忘掉一个感情，很多人给出的方法就是快速的开始。

下一段新的感情。但是实际上这种做法只是一种自欺欺人，治标不治本，

当一个人的内心没有从真正意义上的放下或者去接受这件事情的时候，

其实也就还没有真正的忘掉这个人，或者这段感情。

从心理学的角度上来看，想要快速的忘掉一个人，或者忘掉一段感情，

最好的做法并不是让你快速的去开始下一段感情，而是把现在的这段感情升华。

很多人在谈恋爱或者说是在夫妻的关系当中，可能都会经历过以下的这些疑惑或者麻烦。

比如说对于自己对象所说的那些话，

总会有很多人会持着一种半信半疑的态度，不知道对方是说真的还是在说假的。

虽然自己总是不断的在告诉自己，要相信对方，但是心里面总是不由得会怀疑。

二、患得患失是常态

因此，在这一段亲密的关系当中，很多人总是处于非常敏感和自卑的状态之中，

也会在这段关系当中不断的去寻找那些对方可能会做到伤害你的事情，

甚至你也会因为很多小的事情感觉到非常的烦扰，甚至是失眠。

虽然对方也曾经给你做出过承诺，当你遇到许多负面情绪的时候，

对方也在不断的宽慰或者安慰你，但是你总是不能完全的去信任对方。

患得患失是你的常态，你总是会十分担心他会背叛你，

或者说是他迟早会做出一些伤害你的事情。

又或者说你总是在当下的感情当中，回忆起来以前让你伤心的事情，

简而言之，就是翻旧账，久而久之，这样的行为就会成为你内心当中的一个病症。

不断影响着自己的心理健康，同样也会对于你们之间的感情大打折扣。

当你意识到你们这段感情之间已经产生了裂痕或者隔阂的时候，

虽然你有着想要去结束的想法，但是始终是放不下或者舍不得，

因为当你权衡过了现实以后，可能会觉得，

要是自己再开始下一段的恋情，可能会让自己受到更大的伤害。

三、升华才能更好放下

心理学家认为，在两个人之间的亲密关系当中，如果其中一方的言行举止并没有做到对方心目当中预期的那样，就很可能会对另一方的心理造成很大的伤害。

这种伤害其实指的就是依恋损伤，依恋损伤的形成和个人的性格以及家庭都有着密切的关系。

当一个人存在意内损伤的时候，会给一个人的心理造成很多的消极影响，

或者是伤害，但是这种伤害并不像是肉体上面的伤害，是看不见摸不着的，

但是自己会感觉到非常的痛苦和难受。

甚至是要是你无法去真正的放下去，会对你以后的感情造成很大的影响。

临床心理学研究发现，想要彻底的解决依恋损伤的最好办法，就是要升华这种损伤。

那么应该怎么样去升华一般已经突然结束的感情。

首先需要做的就是让自己面对当下所面临的痛苦和烦恼。

有些人虽然表面上看着非常潇洒和自在，其实他们的内心当中早就已经被苦水充满，

经历过一段失败的感情，这并不是一件什么丢脸的事情，

我们也没有必要感觉到自责或者自卑。你完全可以用一种全新的态度去接纳新的生活以及新的人。

又或者是在感情结束了以后，你也可以大大方方的去找对方复盘，

你们之间经历的一切，把自己心中的想法全都说出来，又或者是找上几个知心朋友，

把自己心中的烦恼全部都说出，这样你就能够直面自己的痛苦。

这样做，虽然当下所面临的痛苦给自己带来的影响是非常大的和非常直接的，

但是所起到的效果也是非常有用的。

长痛不如短痛，很可能在一段时间以后，你就可以非常自然，又放松的去放下这一段感情。

当你暮然回首的时候，你就会发现以前那种放不下的情节是多么的没有必要。

所以要放下一个人，或者说是放下一个感情，也并不是说做到就能够做到的，

还是需要用时间来沉淀的。

面对自己经历的伤害或者是失败，我们应该勇敢的直面痛苦，

不应该去一味的逃避，只有升华，它才能够真正的放下。

The End -

作者 | 汤米达

编辑 | 后海

参考资料：Jean Piaget Biographie. (2020, January 29)

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