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跳中国舞会瘦吗

跳中国舞会瘦，但是瘦多少要因人而异。

跳舞不但能锻炼身体，还能减肥。怎么能达到效果呢，首先晚上要少吃，跳舞坚持1-2小时，消耗量达到了自然就会瘦，跳舞结束回家不能吃零食，可以喝白开水，可以吃西红柿。黄瓜等含糖量少的水果，切记切记不能吃零食，坚持一个月肯定能达到你想要的结果。一直坚持才能完成你的梦想加。

中国舞减肥效果怎么样

相较于拉丁爵士中国舞的减肥效果还是比较缓慢的，当然比较舒缓的舞同样也可以达到减肥的效果，只是效果没有快节奏的那么好。还有一点就是你每次跳舞的时间的长短，正常来讲比较适宜的时间是40分钟到60分钟，如果达不到这个时间那么你的减肥效果也会不理想。还有就是跳舞的频率，跳舞的频率正常每周最好保证3-4次左右为宜，这时候比较容易达到减肥的效果。