过去三年 ，我们 饱受疫情困扰 ，失业、感染、甚至失去生命，这对于 老百姓来说，无疑是一场没有硝烟的战争 ，每个人都深陷其中。

国家 为了人民群众的安全， 付出了巨大的财力和物力 ，虽然现如今 新冠悄然退场 ， 但留下的后遗症慢慢显现 ， 尤其是以下3点 ， 影响之远值得我们深思 。

(资料图)

1.地方财政吃紧，还债压力大：防疫物资、方舱建设，楼房烂尾、工程烂尾，无论是地方，还是中央，还债压力都很大；

2.居民生活缩水，生活压力大：这点在有车贷、房贷的家庭显现的尤为明显，贷款还不上，生活不能停，工作遥遥无期，难上加难。

3.特殊时期，贷款买房要慎重：现如今正处于“泡沫经济”时代，手里留有现金才有备无患，对咱老百姓来说，大笔支出要慎情，尤其买房要慎重。

再艰难我们也熬过来了， 往后的日子依然是细水长流 ， 饮食起居要有计划进行 ，不要过分大手大脚， 这3道小菜 ， 兼顾营养、价格也便宜 ， 非常适合绝大多数普通家庭 。

一、蚝油小白菜

1. 准备几颗小白菜，把叶子一片一片掰下来放入清水中，洗干净上面的泥沙和灰尘，捞出来控水，大蒜拍扁切成末。

2. 碗中放入食盐2克，鸡粉2克，白糖1克，蚝油10克，芝麻油5克，生抽10克，把调料搅化搅匀备用。

3. 锅内烧水，放入少许食盐和植物油，食盐可以保持小白菜的翠绿，植物油能使小白菜更加鲜亮，水接近沸腾时倒入小白菜快速焯烫20秒钟，小白菜返青以后立即捞出来，控过水以后茎部朝一个方向摆放在盘中。

4. 锅内烧油，油温五成热时倒入蒜末，开小火爆香，火要小一点不要把蒜末变黄，闻到蒜香味以后加入半勺清水，倒入准备好的料汁，大火烧开以后勾入少许水淀粉，把料汁熬至粘稠起大泡，起锅均匀浇在小白菜上面，再放上一点红椒丝，美味即成。

二、香煎豆腐

1. 一块老豆腐，切成一厘米厚的豆腐片；小葱破开切成葱花，生姜切成姜末，放在一起备用。

2. 碗中打入一个鸡蛋，打散成蛋液，把切好的豆腐裹一层淀粉、再裹一层蛋液放入盘中，一会儿煎的时候不容易碎；再准备一个小碗加入蚝油10克、生抽10克、鸡精2克、胡椒粉2克、白糖少许提鲜、老抽2克调底色，再倒入适量的清水，加入一小勺淀粉搅拌均匀备用。

3. 热锅凉油，在锅底撒上食盐，防止煎豆腐的时候粘锅，把豆腐放入锅中，开小火慢慢煎制，一面煎黄以后翻过来煎另一面，大约煎5分钟，豆腐两面都煎成金黄色时倒出来控油。

4. 锅内再烧油，放入姜蒜末爆香，倒入料汁翻炒均匀，再放入煎好的豆腐开小火煨2分钟，让豆腐吸收料汁入味，汤汁收浓后淋入少许明油提亮色泽，就能出锅装盘了。5.把豆腐片依次摆放在盘中，淋上汤汁、撒上葱花，美味即成。

三、酸辣土豆丝

1. 准备两个削过皮的土豆，切成细丝，放入清水中，洗去上面的淀粉。青椒去除蒂和籽，切成细丝；大葱破开，切成葱花；生姜切成菱形片，放在一起。再抓入一小把干辣椒备用。

2. 把土豆丝沥干水分，放入沸水中焯一下水。大约汆水20秒钟，用清水冲洗，保持脆嫩的口感。

3. 锅内烧油，油温五成热时。放入葱姜和干辣椒，开小火爆出香味。放入土豆丝，加入食盐2克、鸡精2克转大火，快速颠锅翻炒均匀。再淋入一点明油提亮色泽，放入青椒丝，大火翻炒至青椒丝断生，美味即成。

第一美食编辑：小雅