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柠檬水先放柠檬还是蜂蜜

一般先放柠檬后放蜂蜜。

柠檬和蜂蜜富含维生素和各种矿物质，这两种物质都不耐高温。通常，在冲泡时，水温不应过高，一般为50至60度。一般来说，250毫升水和2到3片柠檬就足够了。蜂蜜可以根据自己的口味适当添加。建议先放柠檬，再放蜂蜜，适当喝少量蜂蜜水，可以促进人体新陈代谢和胃肠蠕动，帮助消化吸收，防止便秘。

柠檬怎么泡水好喝

1、泡柠檬水用65℃水

浸泡柠檬水时，水温应控制在65℃左右。这种水温可以避免维生素C的损失，促进柠檬中营养成分的吸收。更重要的是，这种水温不会使苦橙皮苷冒泡出来，也容易使香味冒泡出来。用65℃左右的水酿造的柠檬水营养价值高，口感好。

2、泡柠檬水用鲜柠檬

制作柠檬水时，你应该选择新鲜的柠檬来酿造。新鲜柠檬富含维生素C、类黄酮和其他营养素。新鲜柠檬酿造产生的香气比干柠檬片更强，营养价值也更高。

3、泡柠檬水应带皮泡

在制作柠檬水时，你应该注意选择新鲜的柠檬，这些柠檬应该与皮一起酿造。柠檬皮富含类黄酮和柠檬精油。用皮肤泡浸泡柠檬水，可以使果皮中的有益物质起泡，被人体吸收利用。

4、泡柠檬水柠檬要少

喜欢在柠檬水里放很多柠檬的人应该注意它。柠檬是酸性物质。如果你在柠檬水里放了很多柠檬，很容易导致身体摄入过多的酸，这会刺激胃，伤害胃。浸泡柠檬水时，尽量清淡，这样可以使柠檬水起到保健作用，减少对胃的伤害。