为什么休息比上班还累是当下很多友友都比较关注的，那么小编今天在网上也是收集了一些与为什么休息比上班还累相关的信息来分享给大家，希望能够帮助到大家哦。

为什么休息比上班还累

医生说：越休息越累是因为休息方式不科学，休息就睡觉，宅在家或者娱乐方式太刺激。

多数人都有越休息越累的感觉，其实这和休息的方式有关系，很多人休息就在家睡觉，或者宅在家里一整天，这样不仅没达到放松的目的，还会导致身体疲累，也有人出去唱歌看电影，一天都处于兴奋状态，这样也会感到劳累。

想要休息没那么累，就应该按时睡觉，保持良好的睡眠习惯，也不会打乱生物钟，适当的看看书，保持身心上的愉悦，选择轻松的娱乐方式，尽量不要去人太多的地方，选择自己比较喜欢的方式。休息之前就要把工作安排好，休息的时候尽量不去思考工作的东西。

休息最重要的还是要劳逸结合，不要一天就睡觉或者宅在家，可以去户外呼吸新鲜空气，看看电影，看看书，让身心更加愉悦，但又不能让自己整天都在思考，让脑子不休息，可以适当睡下午觉，或者适当进行运动。

休息和上班哪个更累

休息比上班还累，似乎已经是一种普遍的现象了。

休息的时候，通常我们都是很放松的，因为周末的时间是属于自己的，想怎么安排就怎么安排，因此，反正明天不用早起，就放心的开始了打游戏，追剧，刷短视频……不知不觉的就熬夜了。

结果是有很多人休息比工作日睡得少。

睡眠时间不规律，一天的时间安排就变得随意了，大部分时间都用来胡吃海喝，打游戏，刷短视频……这样的休息方式，大脑反而没有得到休息。

睡眠时间不足，导致周末和周一产生了时间差，显然这样的放松不仅没有效果，还损害身心健康。