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猕猴桃早上吃好还是晚上吃好

猕猴桃早上吃比较好。

从营养的角度来看：水果最好在早上吃，因为人体在早上有很强的吸收能力。经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高。白天，人体吸收水果中的营养越晚，情况就越糟。

从减肥的角度来看：饭前半小时到一小时吃水果(取决于你的消化)可以减少你进食时的食欲。

猕猴桃果肉柔软，尝起来酸甜。它富含维生素C、维生素E、葡萄酸、果糖、柠檬酸、苹果酸、果胶、纤维素、钙、钾、硒、锌等微量元素。具有补水解渴、润肠通便、延缓衰老的功效。适当食用猕猴桃对身体非常有益。

猕猴桃怎么吃有营养

1.直接剥皮吃

猕猴桃去皮后可以直接食用。如果直接吃，可以尝到猕猴桃的原味，也可以吸收很多营养。你可以用手去掉摘下或购买的猕猴桃的皮，然后直接在嘴里吃。味道绝对甘甜爽口。直接吃猕猴桃是大多数人最喜欢的方式，因为这是最简单、最方便的方式。

2.榨汁喝

除了直接吃猕猴桃，还可以将其炸成泥猴果汁饮用。挤压的猕猴桃果汁也非常舒适，比其他一些饮料更美味。首先，你需要准备两个猕猴桃，去掉它们的皮，把它们放入榨汁机。然后加入少量水，打开榨汁机，将果汁煎出，倒入杯中慢慢喝，好的猕猴桃汁不仅美味，而且营养价值高。喜欢吃猕猴桃的朋友可以把猕猴桃挤成果汁喝。

3.做成干吃

猕猴桃也可以制成干猕猴桃食用。这也是一种非常独特的吃猕猴桃的方式，当它被制成干猕猴桃使用。然而，这种饮食方式非常特殊。首先，将准备好的猕猴桃去皮，然后切成块，然后将其暴露在阳光下。干燥后，进行一些处理。把它做成干猕猴桃。干猕猴桃尝起来很甜，很耐嚼。